步幅50－70厘米大算正常

步幅＝身高×0.45(1~1.5)，单位:厘米(cm)。

比如我身高173cm，那我跑步最佳步幅就应该在78cm~117cm之间。

这个公式得来的跑步步幅最为舒适，只要在这个区间之类的跑步步幅，对关节和体能的影响都比较小。