测量时，受试者自然站立，先向前弯曲右上臂，然后慢慢伸直前臂，松开拳头。

测量者将卷尺包裹在右上臂肱二头肌内一周，测量值为臂围。

测量的位置是上臂的肱三头肌部分。

臂围测量过程：1。放松手臂，将卷尺放在肱二头肌上一圈。

2、用力弯曲前臂，将卷尺缠绕在肱二头肌顶部。

简单来说，臂围的测量位置如下：软尺测量上臂肱三头肌部分，即上臂中部，肩部自然下垂，距离肩部一厘米处测量。