可以，康宝莱营养奶昔确实很好，含有多种维生素及矿物质，在控制体重的同时，还有保健的作用。我用过一段时间，主要是代替早餐和中餐，我还会吃一些蔬果，两个月大概减了9斤左右，也没有反弹。