黄瓜的热量：

100克黄瓜的可食用部分是16千卡。

一根中等大小的黄瓜在200-250克之间。也就是说，一根黄瓜，其热量大约是320～400千卡。

黄瓜水分很大，热量不高，糖份也极低。是减肥期的优质食品。

黄瓜一根多少卡路里

一根黄瓜的热量大约是15大卡以下，因为一根黄瓜是100克可以作为减肥期间吃的食物，另外，黄瓜的维生素含量也是非常的多，我建议减脂期间可以吃