1、吃柿饼可以强健骨骼。柿饼中含有丰富的钙元素、磷元素和其他矿物元素，都是骨骼的组成成分，因此日常食用一些柿饼可以维持骨骼的密度，增强骨骼强度，也适合一些骨骼正在发育的人群食用。
2、吃柿饼可以增强体质。柿饼中含有大量的有机酸，具有杀菌抗病毒的作用，因此食用可以增强机体的免疫能力，同时含有的丰富的维生素可以抗击自由基，防止自由基损害机体，从而有增强免疫力的作用。
吃柿饼的十大好处
吃柿饼的好处：
1、补充胡萝卜素
2、补充维生素D1
3、补充多种多样矿物原素、
4、补充碳水化合物等
5、能够保持骨骼的相对密度，避免骨质疏松的产生
6、对双眼有一定的好处，能有效减轻眼疲劳。
吃柿饼的十大好处
吃柿饼的好处是很多的，首先它的糖分比较高，你填饱肚子不纯，能量和热量，而且它含有多种的维生素，对于身体健康也是有一定的帮助
