怎么让自己的皮肤变得又白又嫩

1、去皮肤或者正规医院的美容科做专业的皮肤护理，比如面部拉皮。

2、多吃有丰富的胶原蛋白食物，其中补充有蛋白质和维生素c。如猪蹄、胡萝卜、西红柿、苹果、葡萄、鸡蛋、牛奶等。

3、平时多注意防晒，强紫外线天气出门要涂抹防晒霜。

4、为了滋润的脸，可以选择一些保湿霜。

5、可以定期去角质去角质。

怎么让自己的皮肤变得又白又嫩

让皮肤变白、变嫩，加强营养，多吃含优质蛋白、维生素和微量元素丰富的食物，给皮肤提供充足营养，有助于皮肤细腻光滑。特别是胶原蛋白比较多的食物，像鱼皮、鸡爪、猪蹄可以适当多吃。蔬菜水果，含维生素C、维生素E丰富的食物，都可以适量多吃。

2、保持良好的生活作息、良好的心态，不要紧张焦虑，保证充足的睡眠，对于皮肤的光滑细嫩其实也很重要。

3、避免有害刺激，需避免对皮肤有害的刺激，包括强烈的日光照射、风吹日晒。

4、使用护肤品，及时外用一些能够滋润、养颜的护肤品，平时多做一些能够补水的面膜，都有利于皮肤光滑细腻

怎么让自己的皮肤变得又白又嫩

可以多吃一些富含维生素c以及富含维生素e的食物，这样的话能够抑制黑色素的形成，也有一定的抗氧化，抗癌的功效对皮肤有一定的内部美白的作用，效果是非常不错的，但是需要坚持才会有明显的效果，也可以使用一些正规厂家生产的美白补水护肤产品，可以经常的给面部补充水分。