阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至的意思是冬至是农历十一月的节气，这时阴气达到极点，阳气则开始萌动，太阳直射南回归线，白昼时间是一年之中最短的一天，而太阳照射一切物体所投下的影子也各自呈现出一年之中最长的情形。

出自明代医学家徐春甫《古今医统大全》。

至本身也有两层含义，一层是到达、到来另一层则是极点、最大值。