可以早餐吃三包伊嗖果冻酵素，午餐可以吃清淡一些，晚餐四包伊嗖果冻酵素来吃。如果是减肥的花还是建议餐前空腹食用最好，也可以建议每天都需要喝水，这样可以按照这三种吃法来回的循环进行就可以了。