著名影星秦怡，100岁才离世，她的长寿秘诀是：动静相融，松紧适度坚持运动，因人而异用凉水冲洗面部保养血管，补充硒多效素控制油盐、饮食，不挑食。她能持之以恒才会有如此高寿。