第一阶段：完成第一个7天计划可获得第二课堂五个学时奖励。

第二阶段：完成第二个7天计划可获得学院校团委精美奖品一份。

第三阶段：完成第三个7天计划可获得“乐跑周师”定制奖牌一个。