一岁的宝宝是可以吃元贝,也可以经常吃,但最好是隔几天一吃,元贝的营养价值很高,里面含有丰富的蛋白质,把元贝剁碎放到鸡蛋里,给宝宝蒸鸡蛋羹吃是很好的