方法可多了，蹦蹦跳跳、快跑、长跑等等多了去了。

身体能量过剩就会发胖，发胖后就会懒惰。消耗体力的方法很多，可以参加各种体育活动，没有条件，可以自己进行跑步，速跑或者是长跑，只要用力跑，就会消耗许多体力。