如果你是女人可以做刺绣，或者十字绣，这样你就不能胡思乱想了，如果你是男人，可以做雕刻，用木头雕刻一个作品，这样只能专心去做，不能胡思乱想了。

怎样才能让自己不胡思乱想

人应该活的轻松些，遇事想开些，不能胡思乱想，在控制不住时，和别人说出来了。可以化解，也可以干点活，让自己分散精神，有利健康。