睡眠是一场自我较量
更是一种自我修行。
比起情商更重要的
就是一个人的睡商。
睡商高的人
不被他人和外界干扰
很快就能安然入睡
不会夜夜难眠，睡得香甜。
要想成为高睡商的人
就要做到以下三点：
1、营造良好的睡眠环境，关掉手机
2、养成固定的作息习惯，长期坚持
3、给自己一些心理暗示，清空心灵。
心里无事，就无烦恼
好好睡觉，就是良药。
关于心理健康的文字内容，40个字
心理健康包括正常的心心理状态，协调的人际关系。完善的社会适应能力。能够充分的了解自己，心理健康，要积极乐观向上，对于生活保持热情向上，内心永远都是乐观的，对生活充满希望，会理解他人，与社会朋友保持良好的人际关系，健康的心理可以拥有更好的人生
关于心理健康的文字内容，40个字
心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。
心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。
