是《道德经》说的

曰：“孤阴不生，孤阳不长。阴阳交感，万物生焉”。

中国强调中庸。阴与阳的平衡的中庸状态那就是感受自己的能力，那就是我们懂得去经验自己孤独，悲伤，痛苦的能力。允许自己去经历。让自己坚强的同时，也允许自己偶尔是脆弱的。让自己是快乐的，也允许自己偶尔是悲伤的。让自己是平静的，也允许自己偶尔是可以愤怒的。