1、第一步打开Excel，依次点击工具栏选项卡里的数据选项，然后再点击自文本选项。

2、从文件中选择所需要处理的dat文件，点击鼠标选择对应题目即可。

3、接着会出现一个页面，选择其中的分隔符号，鼠标点击选中即可。

4、一般选择空格，选择处理的文件中文本之间的间隔符号，双引号之间的数据或文本可以作为一个数据输出。

5、一般选择常规，下面可以预览效果，最后点击完成，选择当前或新建数据表即可