1、首先我们要准备一把剪刀，将润滑油的口部用剪刀剪开一个小口

2、这时，要将有边条的一侧的边条拆下来，注意要完整的拆开，不能粘有胶纸之类的细小物品

3、然后用手抬起跑带将油伸到跑带的底部，将油液注射到跑板的中间，注意不要注射到两旁，否则会漏出来的

4、之后我们放下跑带，用手压住注油部位，转动跑带，使油在跑带上涂抹均匀

5、这时我们就可以用手向下扒跑带注油

6、注完油后，开机运行1分钟，让油再自动涂抹均匀，再使用跑步机即可加油完成了。