1、喝茶：茶是一道很好的调味品，辣到自己的时候，泡一杯茶，最好是温的，还是挺解辣的。

2、喝冰饮料：辣的嘴里直冒汗，那就喝点冰水，给自己降降火，不错哦。

3、吃水果：水果还是不错的，辣的时候，吃一些水分多的水果，不错的选择。

4、吃甜食：辣的时候，吃一些甜食，甜的东西能够缓解辣的感觉，很好哦。

5、牛奶：喝一杯算牛奶，也是很多的，最好是很稠的那种，还要放冰箱里冰一下，绝对的解辣。

6、吃米饭：搞一大口米饭，在嘴里嚼嚼，嚼着还有甜味哦，绝对不会辣到你啦。