觉得这两种油都不错，葵花籽油是用瓜子仁压榨出来的，玉米油是玉米胚芽压榨的，都是纯植物油，但大家还是有点偏爱葵花籽油，大概是吃的年头比较久了，所以才会这样

玉米油和葵花籽油哪个好

葵花籽油更好

玉米油、葵花籽油等属于高亚油酸型植物油。大豆油、玉米油、葵花籽油均富含维生素E，此外，大豆油含卵磷脂、玉米油含抗氧化物阿魏酸酯、葵花籽油含植物固醇和磷脂，各有保健作用。相比之下，压榨型葵花籽油更值得推荐，因为其所含抗氧化成分比其他几种油更多。