很不错，效果很好。

它里面含有蛋白质、碳水等成分，也的确有一定的燕窝酸，其中这一点和蛋白质可能是两大卖点，让不少人觉得这是真的好。但实际上，它的蛋白质质量并不是很高，甚至比不过我们平常吃的肉蛋类食物。即便燕窝酸有一定的保健养生作用，大多也是在体外实验中的结果，而人正常吃的量是很少的。