建议一天喝1—2杯咖啡，一般不建议摄入量超过400mg。体重较轻的人，摄入量也要降低，咖啡是世界三大饮料之一。适当的喝有一定的好处，因为里面有咖啡因，单宁酸，最好饭后喝，晚上不要多喝，会影响睡眠。

咖啡每天喝多少合适

毎个人的情况不同、有人每天可以喝二小杯子咖啡，也有人每天三四杯、但也有可能一滴咖啡都不会喝。个人认为毎天喝二小杯比较合适、下午工作之余喝一杯咖啡可以提神醒脑，但太多了会使人感到兴奋。有人喜欢在咖啡里掺入少许牛奶、也有人喜欢喝清咖。