苹果手机的外卖实时进度可以进入外卖平台关闭，用户进入外卖平台点击右下角进入个人主页，再点击右上角的设置进入页面，找到消息设置后将允许发送推送消息功能关闭，这样就不会再收到配送进度提示了。