1、中年人开始步人生的下半场，捅有一个健康，强壮的身体，是一大财富和保贵资源。

2、要想达到目的：首先保持良好的心态，凡事都不要急燥，认真分析利弊所在，寻找最有效的方法，不断增加自己的高度和厚度。

3、养成良好的生活区习惯：俗话说：少吃盐，多吃醋少打麻将多走路。保证有一个好的养生之道。