根据国外运动会测试不同年龄做俯卧撑的标准：其中50一59岁的男人一次做7一9个为及格，10一12为好，13一20为很好，21个以上为优秀。

50岁男人俯卧撑标准

50岁男人只要能一次做7-9个俯卧撑就是可以的算是及格，如果做到10-12个左右已经算是好的了，能做到13-20是算很好的了，能做到20已上算是优秀的了。