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这本书告诉我们，提升认知能力才能改变我们对事情的处理能力，认知能力可以通过学习获得提升。作者通过实践的摸索，探寻了一条属于自己的成长道路，在专注力、行动力、学习力、情绪力方面总结了一套切实可行的提升途径，给我们的自我成长指明了方向。