在系统训练的情况下大概需要八个月到一年的时间，但这也不是绝对的你们每个人的身体素质和体能各有不同，个别情况下素质好的人半年左右也可以练到12m。

三级跳远12米要练多久

三级跳远12m要练到半年到一年左右，如果不请假练习的话，可能一年也是练不完的，如果体育素质比较好的话，可能三个月就可以了。

三级跳远12米要练多久

三级跳远的12米要练一年。

立定三级跳远是一种体育锻炼，三级跳远12米并非一朝一夕，需有着持续的联系，比如明天一个小时，甚至可以更多，那么一段时间后就能出成绩。