预备

起势

1、格棍盖把

2、绞棍推把

3、戳把刺棍

4、仆步劈棍

5、翻身劈棍

6、丁步立棍

7、弓步推挡

8、盖步点棍

9、跳步平抡

10、独立云遮

第二段

11、震脚刺棍

12、跪步崩棍

13、弓步盖把

14、挂把盖地

15、侧踹盖把

16、弓步挑把

17、舞花翻劈

第三段

18、弓步摔棍

19、撩蹬戳把

20、换步点棍

21、撤步.行步撩棍

22、舞花提点

23、仆步劈棍

第四段

24、弓步崩棍

25、转体扫棍

26、仆步背棍

27、左右平抡

28、拉棍坐盘

第五段

29、划地扫腿

30、提膝挑把

31、绞棍压把

32、丁步担把

33、马步扛把

34、跳步劈棍

35、挂把推挡

36、退步搅棍