蚂蚁森林296克能量从支付宝的运动步数转化而来，而且是每天的运动步数可以转化产生的最大的数量。将支付宝运动和手机的运动健康计步器同步后，每天的运动步数就可以在第二天凌晨转化为蚂蚁森林能量了，每5000步可以转化80克能量，最多296克。