五禽戏和八段锦哪个更适合女性

八段锦力量适中，动作较为缓和，简单易学，适合女性练习健身，五禽戏相对来说，力度大，动作幅度也大，不适合女性朋友练习健身

五禽戏和八段锦哪个更适合女性

八段锦 最适合女性练习。

八段锦相对于五禽戏会更简单些，所以初学者可以先尝试学习八段锦。而如果是有一定基础的学生，可以尝试挑战较为复杂的五禽戏。都是导引气功的大类，太极拳本来还有技击功能。