我的答案是：

1、打开需要进行调整的文件，选定整个单元格，然后点击上方缩小字体的按钮，把字体缩小。

2、然后点击功能区内的“页面布局”--“页边距”。

3、在展开的页边距下拉菜单中点击选择“窄”或者在自定义里面输入较窄的页边距。

4、然后点击“表格工具”--“布局”--“高度”，把整个表格的行高根据自己的大小调整到较窄的状态。