一般情况下，消耗99千卡需要跑步至少10公里以上，即10000米以上。一个半小时左右能消耗100千卡路里左右的能量。跑步所能消耗的热量由三个方面所决定：时间、速度和体重，时间越长、速度越快、体重越大，消耗的热量也就越多
keep99千卡要跑多远
1、5公里
大约是1.3到1.5公里。每个人的身高体重和跑步速度不同，每公里消耗的热量也不同。以我自己为例，我身高一米七六，体重76公斤
keep99千卡要跑多远
10千米。
慢跑每分钟20千卡，快速跑每分钟30千卡。急速跑可以达到每分钟50千卡以上。但其实运动休息时候卡路里为了恢复体力也在加大消耗，每分钟
