如果是游泳爱好者，游蛙泳500米，就应该间隔两分钟，在水里踩水，休息一会。专业运动员，另当别论。游蛙泳的时候，做动作，是手划水，腿夹水，脚蹬水，一下一下的，不要枪，要有节奏感。并非是动作做的越快速度就越快，毕竟不是专业运动员的标准。做一个动作以后，中间没有间隔，要连贯起来。