三班两倒就是指工作由3个班组倒班完成，24小时之内有2个班组上班，1个班组休息，每个班组上班时间为12个小时，休息时间为24个小时，全月无休。

在过去的一些厂矿里，经常有这样的工作制度出现，劳动强度大的岗位，这样的工作方式，对人健康的伤害非常大。