1、启动互盾手机数据恢复软件，在软件中选择适当的恢复功能，比如手机恢复就可以选择“U盘手机相机卡恢复”这一功能选项，点击该功能便可跳转界面，进入磁盘选择阶段。

2、选择手机通讯录所在磁盘，单击“下一步”进入扫描

3、等待扫描结束，在界面左侧选择通讯录文件夹（一般是txt、doc、html、excel等格式），并在右侧勾选要恢复的手机通讯录文件，点击“下一步”恢复数据即可。