消防员三公里考核新训期间，要跑5公里、3公里，分别是23分钟合格、13分40秒合格。

才去的时候体能训练要求不会太高，到了后面，大概一周跑3-4次长跑，不会每天都跑。

专职消防员3公里跑步标准时间

三公里12分40秒及格。 由于消防员需要良好的心理和身体素质，灭火救援类别的人员必须是退役士兵，而他们的考核中，体能和心理测试占到了整个考核的60%。 “引体向上14次、俯卧撑，50次/3分钟三公里12分40秒。