方法如下：

保持手机手表上的睡眠起床闹钟为无闹钟就行，具体操作如下：

打开手机上的watch app，找到健康，点击查看我的健康数据，找到睡眠点击，找到“您的定时”下的编辑，点击进去选择就“保持闹钟关闭”就好了，这样iwatch闹钟响的时候手机就不响。