投篮侧身的好处是省力，坏处由于手臂随身体的外翻造成与篮筐相对面积的减小！侧身投篮上身肯定需要侧着否则怎么会叫侧身投篮呢。如果是侧面投篮上身就可不用侧着。如果是侧身投篮不光是上身需侧着包括下半身也需要侧着否则就不可能完成投篮动作，所谓的侧身投篮是整个身体是侧着面对着篮筐投篮的因此才叫侧身投篮。