6月份晒太阳好

晒太阳应避开紫外线最强的时间，早上6点-10点，下午4点-5点是最理想的时间。

时长要控制。照射时长5~10分钟最为合适，频率为一周2~3次，老年人和皮肤颜色较深的人，可以相对延长光照时间。

小孩子娇嫩，更不能暴晒和久晒，避免阳光晒到脸和直射眼睛。