人老变矮大概从50岁开始，主要原因是因为脊柱缩短。因为人的身高主要是由下肢长骨和脊柱组成。脊柱位于背部的正中线上，是躯干的中轴骨。脊柱幼年时共有33个椎骨，由于骶椎和尾椎的融合，成年后只有26块骨。脊柱的长度较下肢的长度相对的稳定，男性平均约70厘米，女性约65厘米，因姿势和年龄而有所差异，老年人脊柱略短。其长短与椎间盘受压情况有关，这主要是椎间盘变薄了，身高从50岁开始，每十年约减少1厘米。人的身高在一昼夜间是变化的：早上最高，晚上最低，相差约2厘米左右。