人一辛苦就老得快，这是肯定的！所以要适量休息，不要太累哦，保持愉悦的心情，适量锻炼身体，多吃些蔬菜和水果，过劳者细胞容易衰老是因为这些人心理压力大，这会对新陈代谢产生影响，使细胞受到更多的损害。

这个平时要合理安排工作和休息时间，心情舒畅，做到劳逸结合。