双手拖住屁股，尽量找到臀部的骨头然后托住，这样比较省力，但走的时候要不停地问问她疼不疼，疼了就要双手往大腿方向移动，同时这样做你会变累，不好用力总有一个平衡点会让你省力也会让她舒服

简单说就是腰和手要有力气，背人的人腰要直，不弯，那被背的人也轻松，手有力能拖住背上的人不下滑，背上的人就不会吃力和用劲，就不会难受。