100米负重跑——两套水腰带，全套消防服，战斗靴，安全帽。所有装备总重量约30公斤，全程18秒通过，16秒优秀。

动作模式问题可能是由于消防员身体灵活性、本体感觉和错误的动作序列造成的，不仅会导致训练伤病，也是影响其爆发力和速度的主要原因，需要针对性的进行矫正训练。