步骤如下:

1、把鱼块两边的油片下来。可以连皮都片下来了。

2、鱼油放入平底锅，用你能调到的最小的火候煎。

3、鱼油会一点一点的被逼出来。找个干净的容器盛放。

4、煎一会儿出油多的时候就把油倒出来，然后继续煎，继续倒，直到什么都煎不出来为止。