1、3米。一根扁担的标准长度一般是1.3米，这主要是根据人的身体和手臂长度，结合人体实际实践总结合适好用的长度来制作的。扁担短了，挑物挑水离身体太近，不便行走，没有弹性，还感到吃力。

扁担長了，所挑物品离身体较远，手够不到挑物挂绳，不便掌控，也不便行走自如还不安全。扁担有竹制的和木制的，根据当地竹木材料情况不同而选材不同。