社保卡更改参保地的方式如下：

1、手机使用微信、支付宝，搜索“社保”或者下载“掌上12333”APP，登录个人账号进行更改

2、电脑访问国家社会保险公共服务平台，登录个人账号更改社保参保地

3、也可以携带身份证件前往当地社保管理机构办理变更手续。