头条号一键解除绑定手机号共有3步，可以通过在设置中直接更换手机号码，首先打开今日头条的app，点击右下角的我，进入后选择系统设置，在其中找到账号和隐私设置。

然后再点击手机号，输入当前手机号后，然后输入验证码。这样才能成功的解绑手机号。