16岁每天撸铁两次是不可以的,一次足以,并且最好在专业健身教练的指导下进行。
16岁正是长身体的时候,过多的健身,太过疲劳,对身体发育不利。如果动作不规范,还会造成身体畸形,所以应该找专业健身教练制定科学的健身计划,千万不要自己随意锻炼,以免造成不良后果。
原创 | 2023-01-08 19:43:16 |浏览:1.6万
16岁每天撸铁两次是不可以的,一次足以,并且最好在专业健身教练的指导下进行。
16岁正是长身体的时候,过多的健身,太过疲劳,对身体发育不利。如果动作不规范,还会造成身体畸形,所以应该找专业健身教练制定科学的健身计划,千万不要自己随意锻炼,以免造成不良后果。
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