10岁每天撸铁一次不可以的。10岁还是个孩子,还没有进入青春期,可不要有撸铁的习惯。10岁的孩子正是长身体的时候,身体各方面都还没发育成熟,这个时候的孩子要培养积极的兴趣爱好,比如可以参加一些美术音乐英语书法等兴趣班,这样可以有效转移注意力,千万要把撸铁习惯改掉,那样对身体发育有影响的