如果是说想把深圳的社保转移回德阳的话，那么首先就是需要停止购买深圳的社保，然后德阳那边也要购买社保才可以转移的，就是简单来说，就是需要深圳社保停止缴纳，然后德阳有社保机构去接纳深圳社保才可以办理转移的了，所以停止购买深圳社保先。