属于大众锻炼级别。跑步6分半配速应该是长跑的配速，像马拉松。6分半的配速跑全程马拉松，完赛成绩应该为4个半小时左右，是大众的级别。如果能在4个半小时，配速6分半完赛马拉松，已经很不错。长跑是锻炼身体最方便，最经济的运动项目之一，什么级别不重要，重要的是积极参于。